Трябва ли да консумирате магнезий редовно? Диетологът обяснява

богата на хранителни субстанции диета е ключът към здравия разум и тяло. Сред главните хранителни субстанции магнезият се откроява за игра на забележителна роля в голям брой телесни функционалности. Магнезият предизвиква мускулната и нервната функционалност, контролира кръвното налягане и подкрепя контрола на кръвната захар. Той също по този начин способства за синтеза на протеини, плътността на костите, възобновяване на ДНК и производството на сила. Дефицитът на магнезий може да аргументи разнообразни здравословни проблеми, като отмалялост и мускулни крампи, които, в случай че не се лекуват, могат да усилят риска от остеопороза, високо кръвно налягане и сърдечни болести. Сега, диетологът Nmami Agarwal е споделил видеоклип в Instagram, наблягайки за какво „ магнезият е един от най -недооценените минерали, които тялото ви жадува “.

„ Магнезият е един от най -недооценените минерали, които тялото ви жадува. Тя поддържа над 300 биохимични реакции. След това тя разрушава „ общите изгоди “ на приема на магнезий.

Според диетолога, потреблението на магнезий понижава мускулните крампи и признаците на Постановление на Министерски съвет, усъвършенства качеството на съня и облекчава напрежението. Той също по този начин поддържа мощни кости и здраве на сърцето.

nmami agarwal също е споделил лист с „ необикновени, само че мощни перки “ на потреблението на магнезий. Тя разкрива, че спомага за балансирането на кръвната захар и чувствителността към инсулин, облекчава мигрените, поддържа когнитивната изясненост, поддържа производството на хормони и предизвиква функционалността на щитовидната жлеза.

С това уелнес инструкторът стига до такава степен: „ Защо се нуждаете от магнезий? “ Fret не, Nmami Agarwal също има отговор на този въпрос. Тя споделя: „ Днешният бърз метод на живот, модифицираната храна и приема на магнезий за привършване на храната и кофеина. И тялото ви не го създава независимо. “